PEDALA GREEN
TIQUATIRA 10KM
CONCENTRAÇÃO
PEDALA GREEN
PASSEIO CICLÍSTICO
PEDALA GREEN
PEDALA GREEN - passeio ciclístico que ocorre à anos, já tendo acontecido na Penha, Itaquera, Mooca, Ceret... e agora no Parque Tiquatira em São Paulo. Numa manhã de domingo com frio 5°C, vento, chuva... muito trânsito desde as 5h00am... tudo conspirando contra um ambiente legal para praticar exercícios, foi assim toda a semana, tempo feio!
Mesmo assim, com muita preguiça acordei cedo e fui pedalando, integrando pedal + trem + metrô... só por Deus, não sei como tive coragem de sair num tempo horrível desses. Percorremos 12km por toda ciclovia/ciclofaixa do Parque Tiquatira e acredite demorou 2 horas dessa vez, foi muiiiiitoooo lennnntooooo... num trajeto plano e reto.
foto oficial do Pedala Green
foto oficial do Pedala Green
Objetivo do Pedala Green é promover: bem-estar, qualidade de vida, esporte, saúde... pensando nisso e estando acima do peso por causa do período de COVID19 (todas as vacinas tomadas, àlcool em gel, máscara, luvas...) fiz um teste pratico de semana saudável na minha vida com foco em emagrecer: 7 dias me alimentando somente de comidas saudáveis, dormindo pelo menos 6 horas por dia, fazendo exercícios pedalando... veja minha alimentação na semana: comida japonesa, frutas, legumes, verduras, açaí, fastfood vegano... evitei carne vermelha e refrigerante... tomei muita água.
1 SEMANA DE
VIDA SAUDÁVEL
Veggie Cabana Burger R$30
com hamburger de soja
com hamburger de
grão de bico e cogumelos
R$10 e Suco Natural One R$3
Uramaki Califórnia R$20
Supermercado Pão de Açúcar
Açaí Flex R$20
Milk Shake 1litro Bobs R$24
Quando se escolhe alimentação saudável também gasta-se mais dinheiro... mas compensou pois além de mais disposição para o trabalho e vida pessoal, aumentou a performance nos estudos e o principal: consegui emagrecer 3 quilos e 100 gramas em apenas 1 semana de disciplina... então valeu muito a pena... até mesmo no trabalho a empresa tem um programa chamado "bem me quero" manda emails periódicos sobre stress, burnout, melhoras nos hábitos dentro e fora do trabalho... foi difícil, fiquei bem feliz!!! Depois de tudo, voltei pedalando pra casa e fomos almoçar no Shopping. Teve outros passeios ciclisticos no mesmo dia e horário como da RVS bairro Belém e do Museu do Ipiranga simultaneamente no mesmo horário, mas não deu pra ir... ao fim do passeio ciclístico Pedala Green teve medalha de participação e sorteio de bicicletas conforme fotos acima.
VÍDEO PEDALA GREEN
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